2021年9月20日是第33個全國愛牙日，今年的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“從小養(yǎng)成刷牙習(xí)慣 一生樂享健康生活”，旨在以口腔健康與全身健康的關(guān)系為切入點，加大口腔健康科普宣傳力度，提高群眾口腔健康素養(yǎng)水平，重點關(guān)注兒童口腔保健，營造有利于口腔健康的良好社會氛圍。兒童牙齒的健康尤為重要，以下的科普小知識，您知道幾條呢？

一、口腔清潔應(yīng)該從嬰兒出生開始

嬰兒出生后即使沒有牙齒萌出，家長也應(yīng)每日用軟紗布為孩子擦洗口腔。半歲左右牙齒萌出后，可繼續(xù)這樣擦洗口腔和牙齒表面。當(dāng)更多牙齒萌出后，家長可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次，清潔所有牙面，尤其是靠近牙齦緣的部位，推薦使用牙線幫助清潔牙縫。

二、學(xué)習(xí)養(yǎng)成刷牙習(xí)慣

兒童2歲左右開始學(xué)習(xí)刷牙，學(xué)齡前兒童需要家長幫助和監(jiān)督，推薦“圓弧刷牙法”。具體如下：將刷毛放在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每部位反復(fù)畫圈5次以上，前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放，牙齒各個面都需刷到。選擇大小適宜的兒童牙刷，每2~3月更換一次，當(dāng)出現(xiàn)牙刷毛外翻或倒毛時，應(yīng)及時更換，并做到一人一刷一口杯。每日早晚刷牙，每次刷牙時間2分鐘以上。

三、合理飲食，保護牙齒

經(jīng)常食用過多的含糖食品或碳酸飲料，會導(dǎo)致齲病、牙齒敏感。兒童應(yīng)少食甜食及碳酸飲料，進(jìn)食后用清水漱口，盡早養(yǎng)成在睡前刷牙后不再進(jìn)食的習(xí)慣。吸吮母乳或含奶瓶入睡，也會導(dǎo)致所謂“奶瓶齲”，可在喝奶后用溫開水給寶寶吸兩口，稍微清洗口腔內(nèi)的余奶。

四、為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉

窩溝封閉是孩子牙齒的保護衣，是預(yù)防窩溝齲的最有效方法。兒童3-4歲時乳磨牙已長好，經(jīng)常要咀嚼食物，但牙齒表面上有很多天然微細(xì)的小裂隙，容易滯留食物殘渣，牙刷難以刷干凈，如果把這些裂隙封閉，就能阻礙發(fā)酵性食物及細(xì)菌進(jìn)入，有效預(yù)防齲齒。

窩溝封閉是一種無創(chuàng)技術(shù)，不會引起疼痛，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。理想的窩溝封閉應(yīng)做3次，即乳磨牙在3-4歲時做1次，第一恒磨牙在6-7歲做1次，雙尖牙和第二恒磨牙在12-13歲做1次。六齡齒完全長出之后，一定要帶寶寶去口腔科做窩溝封閉。

五、每天使用含氟牙膏

定期涂氟使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，在非高氟飲水地區(qū)的3歲以下兒童每次用量為“米?！贝笮?，3~6歲兒童每次用量為“豌豆粒”大小，并應(yīng)在家長或老師的監(jiān)督指導(dǎo)下應(yīng)用。兒童還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟。給牙齒刷上一層保護膜，其中的氟化物緩慢釋放出來，可預(yù)防齲病。

六、積極防范牙外傷

兒童參加體育活動時，穿運動服和膠底防滑的運動鞋，防止跌倒摔跤造成牙外傷。必要時應(yīng)佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。乘坐交通工具時，應(yīng)系好安全帶。一旦牙齒受傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。

七、盡早戒除口腔不良習(xí)慣，及早預(yù)防牙頜畸形

吮指、吐舌、咬唇、咬鉛筆、口呼吸、夜磨牙和偏側(cè)咀嚼是常見口腔不良習(xí)慣，會造成牙齒排列不齊，甚至頜畸形，應(yīng)盡早戒除。對有口呼吸習(xí)慣的兒童，應(yīng)檢查其上已保存吸道是否通暢，治療呼吸道疾病，及時糾正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替換期發(fā)現(xiàn)牙頜畸形應(yīng)及時就醫(yī)，由口腔醫(yī)生檢查、判斷是否需要進(jìn)行早期矯治。

八、定期口腔檢查，及時治療口腔疾病

齲病是兒童常見口腔疾病，可以引起兒童牙痛，牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身癥狀。齲病長期不治可造成兒童偏側(cè)咀嚼，雙側(cè)面部發(fā)育不對稱，影響恒牙的正常發(fā)育和萌出。兒童是口腔疾病的高發(fā)人群，而且發(fā)病迅速，為及時了解兒童口腔健康狀況，早期發(fā)現(xiàn)口腔問題、早期治療，兒童每6個月應(yīng)進(jìn)行一次口腔健康檢查。

少年兒童是國家的未來，佑安口腔人希望科學(xué)的口腔健康知識能夠更廣更遠(yuǎn)地傳播，讓少年兒童都能擁有健康的口腔，強健的身體，為全民健康和國家興盛奠定堅實基礎(chǔ)。