朋友：“我懷孕了！“

我：”恭喜你，太好了！“

朋友：”但是我惡心、胃里難受的很，吃不下飯，還不停的吐，都瘦好幾斤了，有沒有好辦法？“。告訴我們的好閨蜜，孕吐的小妙招在這呢！

01、什么是孕吐？

孕吐是懷孕早期一般在妊娠第6周左右逐漸出現(xiàn)食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈等癥狀，嘔吐有的寶媽程度輕，有的稍微重一點(diǎn)。但是，大部分到12~14周會(huì)開始慢慢好轉(zhuǎn)，少數(shù)媽媽會(huì)在整個(gè)孕期都經(jīng)歷惡心、嘔吐的痛苦。絕大多數(shù)的孕吐不會(huì)影響媽媽和胎兒的健康。

02、孕吐的原因

懷孕后身體受多種激素主要有人絨毛膜促性腺激素(HCG)、甲狀腺功能的改變、精神緊張、焦慮等多種因素綜合作用的結(jié)果。

03、什么時(shí)候去醫(yī)院？

大部分孕媽媽在孕早期都是輕度嘔吐，不需要特別處理，癥狀會(huì)逐漸減輕。

當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)嚴(yán)重持續(xù)的惡心、嘔吐并引起脫水、酮癥酸中毒，需要積極住院治療。

04、如何緩解孕吐？

1.?保證充足睡眠

孕早期很多寶媽出現(xiàn)嗜睡，充沛的精神讓我們有精力做別的事情，不會(huì)老想著孕吐，遭受孕吐的困擾。

2.?少吃多餐

一定要謹(jǐn)記不可以讓自己挨餓，少吃多餐，加餐的時(shí)候可以吃一些堅(jiān)果、面包、牛奶，不建議喝豆?jié){，增加胃負(fù)擔(dān)，容易胃腸脹氣。

3.?多吃水果

水果既能幫我們補(bǔ)充維生素，又能緩解孕吐。如果有妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽還是少吃糖分高的水果。

4.堅(jiān)決不要空腹

空腹會(huì)加重孕吐，所以一定要及時(shí)補(bǔ)充能量。比如外出時(shí)，口袋里放點(diǎn)餅干、糖果等零食。

5 .遠(yuǎn)離生冷食物

因?yàn)樵型卤緛?lái)胃就難受了，我們?cè)俪砸恍┥涞氖澄锵氯ゾ驮黾恿宋傅呢?fù)擔(dān)，只會(huì)更加惡心、想吐。

6.遠(yuǎn)離惡心的氣味

刺激性的味道會(huì)引起反胃，嘔吐，我們要遠(yuǎn)離。比如廚房的油煙味、塑料品的塑膠味、消毒水的味道、魚腥味，這些不僅引起惡心嘔吐，有些還會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的氣味，準(zhǔn)媽媽都要注意的。

7.?換個(gè)環(huán)境

適當(dāng)外出走走。換個(gè)環(huán)境，心情也不一樣了，把孕吐也拋在腦后了。

05、藥物緩解孕吐

一般輕微的孕吐并不需要藥物治療，如果孕吐反應(yīng)過(guò)于嚴(yán)重，及時(shí)向醫(yī)生求助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。